CURSO DE FUNDAMENTOS DE LA GIMNASIA PARA TODOS

 La palabra Gimnasia se deriva del vocablo Griego “Gymnos” que significa desnudo.

 Las personas de la antigua Grecia hacían ejercicios sin ropa o con una pequeña túnica.

 Los ejercicios físicos que hacían tenían como función: entrenar el cuerpo y moldear el espíritu.

 En la actualidad, la gimnasia tiene como objetivo: entrenar al cuerpo, diversión, poner en forma, aprender fundamentos y nuevas habilidades y tener amistades. 

 Dentro de la clasificación de los deportes, la gimnasia es un deporte de arte competitiva.

LA GIMNASIA ES UN DEPORTE ORGANIZADO: 

• Federaciones 

• Asociaciones 

• Clubes 

• Escuelas 

• Otras Organizaciones 

LAS 7 MODALIDADES OFICIALES DE LA FIG:

GIMNASIA PARA TODOS

La gimnasia para todos ofrece una variedad de actividades y juegos para todos los grupos de edad, habilidades y antecedentes culturales, las actividades contribuyen a la salud personal, la condición física y el bienestar (físico, social, intelectual y psicológico). 

      La Gimnasia Para Todos es conceptualizada por Rojas y Rojas (2007), como:

El cuerpo en movimiento, en ritmo, armonía, música, alegría, expresión corporal y comunicación entre sus practicantes. Como modalidad de la Gimnasia, constituye la base fundamental de todo movimiento realizado por el hombre, y es un componente que está dirigido al bienestar social, psicológico y físico de una población Esta modalidad puede constituirse en la práctica regular y sistemática de actividades físicas por todos los estratos poblacionales, sin importar condición social o física, edad, discapacidad, sexo, raza, practicada en pequeños y grandes grupos,  y la misma, dada la variedad de sus actividades, está dirigida a  ser desarrollada POR Y PARA TODOS (p.2)

Se puede involucrar la gimnasia con o sin aparatos, la gimnasia y baile donde pueden participar todas las edades, ambos géneros, e inclusive las personas con discapacidad.

La gimnasia es el fundamento de la Educación Física y los programas deportivos escolares.

El enfoque de los programas de Gimnasia Para Todos es: Diversión, Forma Física, Fundamentos, Amistad.

Es importante entender que la gimnasia para todos es la base de todos los tipos de gimnasia y de igual manera para todos los deportes.  

Ofrece:

 Experiencias estéticas de movimiento para los participantes y espectadores.

 Oportunidad de enfocarse en temas de interés particular y contexto nacional y cultural.

Formas de la gimnasia que entran en la estructura de la FIG como Gimnasia Para Todos:

 Gimnasia competitiva: Gimnasia marcial, gimnasia estética y porrismo.

 Gimnasia educativa: La gimnasia educativa es el fundamento de la educación física y los programas deportivos. 

 Gimnasia recreativa: gimnasia preescolar, gimnasia de mantenimiento y gimnasia aplicada. 

 Tablas gimnásticas

FILOSOFÍA DE LA GIMNASIA PARA TODOS

En el Manual Foundations of Gymnastics, de la FIG (2010), se establece que la Gimnasia Para Todos está basada en cuatro grandes pilares, que conforman su filosofía de las cuatro "F" del entrenamiento, por su denominación en ingles:          1. Friendship (amistad), expresada por el  espíritu de la amistad, y la integración social 2. Fundamental (fundamentos), porque utiliza como medio el movimiento básico corporal. Para ello la FIG presenta seis tipos de movimientos denominados Patrones de Movimientos Gimnásticos. 3. Fun (diversión), relacionada con el placer, la alegría, la diversión que su práctica implica, y                                                  4. Fitness (condición física), ya que el fin primordial  es el mejoramiento y mantenimiento de la salud física, psicológica y social de sus participantes. Esta filosofía de la GPT se proyecta desde la FIG hacia las Federaciones Nacionales, Asociaciones  y Clubes Regionales, como base de su desarrollo en los países que la conforman. Todo modelo o propuesta debe basarse sobre estos cuatro principios.

FUN: Diversión

1. Estar activo la mayor parte del tiempo

2. Ser exitoso la mayor parte del tiempo

3. Recibir retroalimentación positiva

FITNESS: CONDICIÓN O APTITUD FISICA

La adquisición de una buena condición física durante las sesiones de entrenamiento asegura un mejor aprendizaje de los movimientos básicos y evita la las lesiones. Se debe planificar en cada sesión de entrenamiento actividades que faciliten el desarrollo de los componentes de la aptitud física, resistencia cardio respiratoria, resistencia muscular, fuerza, potencia y flexibilidad.

FRIENSHIPS: Amistades

Las sesiones deben realizarse en un ambiente que promueva la formación y fortalecimiento de la amistad sana y perdurable. Crear situaciones de trabajo en compañerismo, colaboración y competencia en igualdad de condiciones es esencial en la promoción de los valores.

FUNDAMENTALS: referido a la adquisición de movimientos básicos de la gimnasia, clasificados dentro de la taxonomía denominada PATRONES DE MOVIMIENTOS GIMNÁSTICOS, desarrollada POR Dr. Keith Russell, miembro de la academia FIG

FUNDAMENTOS DE LA GIMNASIA PARA TODOS

PATRONES DE MOVIMIENTO DE LA GIMNASIA